콜리플라워의 효과

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알아보자 :: 콜리플라워의 효과

콜리플라워는 십자화과 브라시카속의 일년생 식물이다.

단백질, 지방, 인, 철, 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2 및 비타민 C, 비타민 A 등을 함유한 영양소가 풍부하며 평균 영양가와 질병 예방 효과가 다른 야채보다 훨씬 높습니다.

◇ [1분건강팁] 화채의 효능과 작용에는 어떤 것들이 있을까요?

◇ 이 관련 꼭 알아 두셔야하는 건강정보 바로 확인 가능 하다. .

1. 항암 항암

콜리플라워는 항암 항암 효과가 있다.

◇ 콜리플라워에는 항산화 물질이 포함되어 있기 때문에 적절하게 섭취하면 유방암, 직장암, 위암 및 기타 암의 발병률을 줄일 수 있다.

◇ 또한, 콜리플라워는 비타민 C가 풍부하기 때문에 간의 해독 능력을 향상시키고 신체의 면역을 향상시킬 수 있으며 감기와 괴혈병의 발생을 잘 예방할 수 있다.

2. 혈관 정화

콜리플라워는 혈관을 정화시키는 효과가 있다.

◇ 화채는 플라보노이드가 가장 많이 함유된 식품 중 하나이기 때문에 플라보노이드는 감염을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 좋은 혈관 청소제이다.

◇ 콜레스테롤의 산화를 방지하고 혈소판이 덩어리지는 것을 방지하여 심장병과 뇌졸증의 위험을 줄일 수 있다.

◇ 또한 콜리플라워를 적절히 섭취하면 혈관벽이 강화되어 쉽게 파열되지 않다.

3. 눈 보호

꽃나물은 눈을 보호하는 효능이 있다.

◇ 왜냐하면 화채에는 비타민A와 카로틴이 들어있는데 이 물질들이 우리 눈에 직접 흡수돼서 망막 시물의 기능을 향상시키는 효과를 볼 수 있다.

◇ 또한, 콜리플라워는 열을 내리고 제거할 수 있으며, 일반적으로 적절하게 섭취하면 신체의 혈관 및 장에 있는 다양한 독소를 정화 및 제거할 수 있으며 특히 화끈거림과 목에 염증이 생기기 쉬운 사람들에게 적합하다.

4. 이뇨 및 부기 감소

콜리플라워는 이뇨 및 부기 감소 효과가 있다.

◇ 콜리플라워에는 인체에 부족한 다양한 미량원소인 칼륨이 함유되어 있기 때문에 칼륨이 체내에 들어가면 인체의 다른 원소인 나트륨과 어느 정도 반응하여 인체의 과도한 수분 배출을 촉진하여 좋은 신진대사를 달성하고 좋은 이뇨작용을 하다.

◇ 또한 콜리플라워는 기침과 폐결핵을 치료하는 데에도 사용할 수 있다.

◇ 이상 화채의 영양소와 효능 관련 건강을 위한 디테일 소견 드렸습니다.

◇ 그러나 요로결석이 있는 사람은 상태를 악화시키지 않도록 주의하여 섭취해야 하다.

◇ 위 내용이 도움이 되시기를 바라며, 즐겁고 건강하시길 바랍니다.

직접 요리해서 건강한 식사를 즐기세요. 올바른 식습관은 건강과 행복을 동시에 달성하는 데 중요한 역할을 합니다.

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